Eje 3 actividad 2: Mi agenda de actividades.

Hola Muy buenas noches compañeros aspirantes a una licenciatura UNADM, esta es la actividad de la creación de mi agenda de actividades, espero que les sea de ayuda a realizar la suya y apoye futura mente a organizar mas sus tiempos.

Agenda de actividades.

Hora	Lunes		Martes(descanso laboral)	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
12   am		-Estudio	-Descansar	-Estudio	-Estudio	-Estudio	-Estudio	-Estudio
1 am		-Descansar	-Descansar	-Descansar	-Descansar	-Descansar	-Descansar	-Descansar
2 am		-Descansar	-Descansar	-Descansar	-Descansar	-Descansar	-Descansar	-Descansar
3 am		-Descansar	-Descansar	-Descansar	-Descansar	-Descansar	-Descansar	-Descansar
4 am		-Descansar	-Descansar	-Descansar	-Descansar	-Descansar	-Descansar	-Descansar
5 am		-Alistarme para el trabajo	- Descansar	- Alistarme para el trabajo	- Alistarme para el trabajo	- Alistarme para el trabajo	- Alistarme para el trabajo	- Alistarme para el trabajo
5:30 am		-Desayunar		-Desayunar	-Desayunar	-Desayunar	-Desayunar	-Desayunar
6 am		-Trayecto al trabajo	- Descansar	- Trayecto al trabajo	- Trayecto al trabajo	- Trayecto al trabajo	- Trayecto al trabajo	- Trayecto al trabajo
7 am		-Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	-Desayunar	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)
8 am		--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	-Estudiar	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)
9 am		--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	-Estudiar	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	-Jornada laboral (Promotor de Coca cola)
10 am		--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	-Estudiar	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)
11 am		--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	-Realizar mantenimiento al hogar	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)
12 pm		--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	-- Realizar mantenimiento al hogar	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola).	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)
1 pm		--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	- Comida	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	- Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)
2 pm		-Comida	- Tiempo opcional (Ver la tv, jugar videojuegos, salir a pasear, ir al cine, ir con amigos, bañar al perro, ver videos en internet de entretenimiento, etc.)	-Comida	-Comida	-Comida	--Comida	--Comida
2:30 pm		-Estudio		-Estudio	-Estudio	-Estudio	-Estudio	-Estudio
3 pm		---Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	- Tiempo opcional (Ver la tv, jugar videojuegos, salir a pasear, ir al cine, ir con amigos, bañar al perro, ver videos en internet de entretenimiento, etc.)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)
4 pm		--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	- Tiempo opcional (Ver la tv, jugar videojuegos, salir a pasear, ir al cine, ir con amigos, bañar al perro, ver videos en internet de entretenimiento, etc.)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)
5 pm		--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	- Tiempo opcional (Ver la tv, jugar videojuegos, salir a pasear, ir al cine, ir con amigos, bañar al perro, ver videos en internet de entretenimiento, etc.)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)	--Jornada laboral (Promotor de Coca cola)
6 pm		Regreso a Casa	- Tiempo opcional (Ver la tv, jugar videojuegos, salir a pasear, ir al cine, ir con amigos, bañar al perro, ver videos en internet de entretenimiento, etc.)	Regreso a Casa	Regreso a Casa	Regreso a Casa	Regreso a Casa	Regreso a Casa
7 pm		-Tiempo con la familia (Actividades diversas como platicar, ver TV, jugar, etc.)	- Tiempo opcional (Ver la tv, jugar videojuegos, salir a pasear, ir al cine, ir con amigos, bañar al perro, ver videos en internet de entretenimiento, etc.)	-Tiempo con la familia (Actividades diversas como platicar, ver TV, jugar, etc.)	-Tiempo con la familia (Actividades diversas como platicar, ver TV, jugar, etc.)	-Tiempo con la familia (Actividades diversas como platicar, ver TV, jugar, etc.)	-Tiempo con la familia (Actividades diversas como platicar, ver TV, jugar, etc.)	-Tiempo con la familia (Actividades diversas como platicar, ver TV, jugar, etc.)
8 pm		-Hora de la cena en familia	- Tiempo opcional (Ver la tv, jugar videojuegos, salir a pasear, ir al cine, ir con amigos, bañar al perro, ver videos en internet de entretenimiento, etc.)	Hora de la cena en familia	Hora de la cena en familia	Hora de la cena en familia	Hora de la cena en familia	Hora de la cena en familia
9 pm		-Estudio	Cenar	-Estudio	-Estudio	-Estudio	-Estudio	-Estudio
10 pm		-Estudio	Descansar	-Estudio	-Estudio	-Estudio	-Estudio	-Estudio
11 pm		-Estudio	Descansar	-Estudio	-Estudio	-Estudio	-Estudio	-Estudio

Distractores que obstaculizan el logro de mis actividades.

1.    El exceso de trabajo.

Este distractor para mi es más importante, muchas veces dejo de hacer una actividad por la carga de trabajo y por ende genera más tiempo quintando el espacio que tenía designado a otra actividad, las acciones que he tomado es tomar la importancia del trabajo que se está realizando de lo urgente a lo no urgente y repartir adecuadamente el trabajo urgente y no dedicarle más tiempo, adelantar trabajo esta acción me ha ayudado mucho ya que al siguiente día tengo más tiempo ahorrado.

2.    La mala alimentación.

Este es muy importante porque hay veces que no puedo comer adecuadamente y esto genera que no tenga la energía suficiente para realizar ciertas actividades, las acciones que voy a realizar es acudir a un especialista el cual me asesore como debo comer para rendir al 100% en el día a día.

3.    El transporte hacia y del trabajo.

En el lugar donde vivo hacia el trabajo, suelo tardar una hora de ida y una hora de venida, pero debido al exceso de población y la falta de administración vial del trayecto, hay días en los cuales hasta llegan a duplicarse las horas que empleo en el transporte público, la acción a tomar de mi parte será buscar vías alternativas para resolver el problema de regreso a mi casa y así de esta manera no robar tiempo a mis demás actividades a realizar.

4.    Las amistades.

Este es un factor importante ya que por no quedar mal con el amigo, elaboras actividades fuera de orden dedicándole tiempo de más a actividades que no te competen y perdiendo parte del tiempo que le dedicarías a alguna actividad, la acción que tomaría es tomar una balanza y analizar si la situación amerita más tiempo de lo dedicado, si es así indicarle al amigo(a) que demos una pausa y que al siguiente día dedicarle un poco más de tiempo y así hasta que se solucione.

5.    Los problemas por resolver.

Muchas veces no doy el 100% en una actividad por estar pensado en la solución de algún problema que quedo sin resolver, esto me genera ansiedad y por consiguiente no pongo atención en la actividad que se está desarrollando en ese momento, la acción que voy a tomar es dejar de pensar en dicho problema y concentrarme en lo que estoy realizando en ese momento, pensando en que todo problema tiene una solución y tarde o temprano se encontrara.

6.    Problemas financieros.

Estos problemas muchas veces me generan estrés y consigo un mal funcionamiento en mis actividades diarias, es por ello que la acción que voy a tomar es organizarme en gastos ver que es indispensable y que no y no gastar en cosas que no son necesarias.